白髪が生えてしまう原因
女性にとって命とも言われる髪から、ある日突然白髪が見えてしまったら…「もう女性として輝けないのかも」と落ち込んでしまう方も多いでしょう。
白髪とは髪の色素を作る作業部分(メラノサイト)が、なんらかの原因で機能低下するために発生してしまう老化現象のこと。
原因として挙げられる項目は以下の通りです。
・頭皮の老化現象
・ストレスを溜め込んでいる
・遺伝
・ホルモンバランスの乱れ
・疲れの蓄積
・よくイライラする
・栄養不足
・寝不足
よく「遺伝だから」と簡単に諦めてしまう方も多いようですが、決して遺伝だけではなく、このような生活習慣の何気ない体調が白髪を発生させる原因に繋がることがあります。
一度壊れてしまったメラノサイトはもう一生回復しないので、なるべく白髪が増えないような生活を心掛けましょう。
白髪の原因を調べていたら解りやすいページを見つけたので、貼っておきます。
>>白髪・若白髪の原因とは？【スキンケア大学】
白髪が生えないようにするには
まだ大丈夫と思っていても、白髪には予兆がないため、いつその瞬間が訪れるか解りません。
なるべく白髪が生える時期を遅らせれるよう、また白髪が最小限に留められるよう、白髪が生える原因は排除しましょう。
白髪が生える原因の殆どが生活習慣の乱れや過労から来ています。
現代の女性は社会に出て働いたり、育児や家事に追われて毎日忙しいですが「たっぷり睡眠する」「規則ただしい食事を心掛ける」「ストレスを溜めない」の三点は、必ず守るよう心掛けましょう。
そうすることで健康面でも改善が見られ、頭皮の健康に繋がっていきます。
特に睡眠不足を解消すると、ストレスも溜まりにくくなります。
寝つきが悪くて睡眠時間を確保できない方は、運動をしたり、寝具を見直したりしましょう。
様々な対策を取っても改善されない場合は、睡眠障害の可能性があります。
寝つきが悪い程度と高をくくらずに、医師の診察を受けてください。
また、過度のパーマやカラーリングも白髪や抜け毛の原因と言われています。
数ヶ月に一度程度に薬剤を使用する回数を減らし、頭皮をなるべく傷めないようにして下さい。
白髪が生えてしまったら
もう既に白髪が生えてしまっている毛根のメラノサイトは機能回復しないので、予防ではなくカバーしていく方法で目立たないように工夫します。
白髪染めをしても目立ってしまう…という悩みをお持ちの方は「部分白髪隠し」がお勧めです。
マスカラのような形状をした白髪染めの一種で、塗っても周囲に付着せず自然に白髪をカバーしてくれるアイテムなので出掛ける前にサラッと完了します。
白髪が見えている、見えていないの違いは本人が思っている以上に見た目に反映しています。
少しでも若々しい自分を維持するために、なるべく白髪が見えないよう、髪型やケアを工夫していきましょう。
