顔のむくみは太ってるように見られる？
前日無理をした翌朝に、顔がパンパンにむくんじゃった…ということありませんか？
顔のむくみは最も目立つ部位のため、そのまま出歩くとメイクに支障が出たり「太った？」なんて言われることも。
出来ることなら朝はスッキリむくみのない顔でスムーズな朝を迎えたいですよね。
ここでは顔がむくむ原因と、むくみを解消する対策法をいくつか紹介します。
顔がむくんでしまう原因とは
顔がむくんでしまう原因は、主に寝不足や水分・塩分の過剰摂取、アルコールの飲み過ぎ、同じ姿勢で血流を妨げていたことで発生してしまいます。
簡単にいうと「昨日飲み過ぎちゃった」「会社で徹夜しちゃった」
「塩分の多い食事や飲み物を寝る前に食べちゃった」なんていう身体的な原因から、ストレスを溜めてイライラするなどの精神的原因がある場合にむくむことがあります。
遺伝と言われていますが、それはあくまでは体質を引き継いでいる場合が殆どで、上記の不摂生をしてしまうと身体の水分バランスが崩れたり、水分や老廃物の排出が滞ることでむくみに繋がるというメカニズムが基本です。
言われたら確かに…という出来事がありませんか？
余分な水分や老廃物は、体に溜めてもまったく得をしないので、なるべく早く排出してあげましょう。
今日から始められるむくみ対策
一番の対策は規則正しい生活をし、ストレスを溜めずに過ごすことですが、うっかり守れない日もありますよね。
そんな時は慌てずに冷たいタオルと温かいタオルを交互にあてて(温冷水に交互に浸すのでもOK)顔の血行を促進させてみて下さい。
次第に顔の水分が抜けてスッキリします。
また、時間に余裕のある方は朝風呂もオススメです。
全身の血行を良くし、代謝機能を促進するので顔だけではなく、全身のむくみに効きます。
それでもなかなか解消されない頑固なむくみには美顔ローラーやリンパマッサージをすると、より即効性があります。
美顔ローラーやリンパマッサージは老廃物を顔から排出し血行を促す作用があるのでむくみや冷えに効果抜群なのに簡単なところも続けやすいメリット。
顔の内側から外側へ、指の腹やローラーで優しく老廃物を流してあげるようなイメージでマッサージすると、数分で顔が小さくなっていくのを実感できるかと思います。
むくみがちな朝は早めに起きて実践してみて下さい。
疲れた次の日の朝もスッキリ顔で出掛けましょうね。
